高血圧 に 効果 的 な 食べ物
血圧を下げるのに最も効果的なのは減塩です 科学的に最も確立された血圧を下げる食事療法とは 塩分を減らすこと です 塩分を過剰に摂取すると血管内に水分が. お酒は適量であれば血管を拡張させたりリラックス効果があるため一時的に血圧を低下させます しかし飲み過ぎや習慣的な飲酒は高血圧の原因になります お手軽.
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